Cod Bătut

Codul bătut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 1232 calorii, 94G de proteine, și 49G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $ 8.46 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați bicarbonat de sodiu, sos kitty o ' Shea, sare grosieră și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare sunt Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, Foaie Tigaie Chili Lime Cod, și Cod Bătut Cu Bere.

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 cană de ovăz (fie rapid, fie obișnuit)0Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 cană de ovăz (fie rapid, fie obișnuit)9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei chipotle, tocat grosier 4creveți și cu vene

Sare grosieră 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de cod fără piele, tăiate în 4 bucăți 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de cod fără piele, tăiate în 4 bucăți 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală, plus mai mult pentru dragare 4creveți și cu vene

Sos Kitty O ' Shea 4creveți și cu vene

Sos Marie Rose 4creveți și cu vene

Sosul Tartar al lui Cathal Armstrong

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 46 de dolari.