Coaste lipicioase cu salată de porumb

Coaste lipicioase cu salată de porumb
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Coaste lipicioase cu salată de porumb ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $2.47 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 57G de grăsime, și un total de 819 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de coaste de porc mai mari, sos de grătar, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Coaste lipicioase cu salată de cartofi prăjiți, Coaste Câștigătoare Ward (Coaste Lipicioase), și Coaste foarte lipicioase pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul. Într-o tigaie mare cu apă, fierbeți coastele timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Se scurge și se usucă. Într-o formă mare de prăjire, aruncați coastele cu sosul, apoi grătiți timp de 8-10 minute, întorcându-vă la jumătate, până când coastele sunt lipicioase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Se amestecă ingredientele rămase într-un castron mare cu niște condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Chiar înainte de servire, agitați cositorul, astfel încât coastele să fie acoperite uniform în sos, apoi serviți câteva coaste de persoană cu salată și pene de tei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista