Nevoie de o felul principal fără gluten și pescatarian? Coastal Bend sebastă cu creveți și Crab ar putea fi o reteta mare pentru a încerca. Această rețetă face 4 porții cu 663 calorii, 66g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $ 8.83 pe portie, această rețetă acoperă 50% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de file de snapper, sare de usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 39 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Încercați Salată de Avocado de coastă cu struguri și creveți, Sebastă " pâine cu creveți, fenicul și salată de portocale, și Sebastă la grătar cu Andouille & creveți Couche Couche pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Cojiți creveții și devein, dacă doriți; se toacă și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
2
Bateți împreună Beurre Blanc și următoarele 3 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Beurre Blanc
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
3
Sote șalotă și jalapeno în 2 linguri ulei fierbinte într-o tigaie mare la foc mediu 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură
Frișcă Suplimentară Groasă
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați creveți și gătiți 1 minut sau doar până când creveții devin roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
5
Adăugați roșii tăiate cubulețe; se sotează 30 de secunde. Se amestecă carnea de crab și amestecul Beurre Blanc; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Beurre Blanc
Crabmeat
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
6
Periați fileurile cu restul de 2 linguri de ulei de măsline; se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
7
Așezați pe un grătar într-o tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată Mărunt
8
Se fierbe 4 inci de la căldură 2 minute pe fiecare parte sau până când fulgii de pește cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
9
Scoateți pe un platou de servire. Aranjați sparanghelul și următoarele 3 ingrediente în jurul fileurilor; se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
10
Se servește cu amestec de creveți; garnisiți, dacă doriți.
Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.