Clătite vegane cu afine Moby

Name: Clătite vegane cu afine Moby
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut stropi de portocale sau zahăr portocaliu; 4 creveți și cu vene Sirop de arțar pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tărâțe de ovăz; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de mare fină; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte simplu de soia integral sau amestec de orez și lapte de soia; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de alac din cereale integrale; 4 creveți și cu vene Ulei vegetal pentru gătit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tărâțe de grâu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2 halbă) afine proaspete sau congelate, neînghețate, plus 1/2 cană afine proaspete sau zmeură pentru servire

Clătitele vegane de afine Moby ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 457 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,17 USD pe porție. 361 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, amestec de orez și lapte de soia, tărâțe de ovăz și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Epicurious. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este remarcabil. Încercați Clătite vegane cu afine Moby, Clătite Vegane Cu Brioșe De Afine, și Clătite Vegane Cu Nucă De Cocos Cu Afine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, amestecați făina de alac, tărâțele de ovăz, tărâțele de grâu, bicarbonatul de sodiu și sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi De Portocale Sau Zahăr Portocaliu

Făină De Alac

Tărâțe De Ovăz

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați lapte de soia și amestecați până se combină bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte De Soia

Periați grătarul sau tigaia mare antiaderentă sau din fontă cu ulei și încălziți la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumați. Lucrând în 3 până la 4 loturi, turnați 1/4 cană de aluat pe clătită pe grătar și apăsați 12 până la 15 afine în fiecare clătită. Gatiti pana cand apar bule si pop pe suprafata si partea inferioara sunt maro auriu, 3 pana la 4 minute. Întoarceți clătitele, apoi opriți focul și lăsați clătitele să continue să gătească în tigaie până când partea inferioară este fermă și maro auriu deschis, cu aproximativ 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)