Ciuperci Portobello Marinate

Marinate ciuperci Portobello ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 54 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime per portie. Această rețetă servește 8. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de oregano, Ulei de măsline, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 7 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Chard elvețian acoperit cu ciuperci Portobello marinate, Marinat Portobello Panini, și Balsamic Marinat Portobello Burgers.

Instrucțiuni

Ungeți ciupercile cu atenție cu un prosop de hârtie pentru a scăpa de excesul de murdărie. Folosind o lingură, răzuiți cu grijă branhiile din partea inferioară a capacului portobello.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Feliați ciuperca în jumătate de-a lungul perimetrului (ca și cum o fluturați), astfel încât să aveți 2 runde subțiri și așezați-le într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Într-o tigaie se adaugă uleiul și se pune la foc mediu. Când uleiul strălucește, adăugați usturoiul și șalotul și gătiți timp de cel mult 2 minute. Opriți focul și adăugați coaja de lămâie, sucul de lămâie, oregano, cimbru, miere, sare și piper și bateți puternic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie