Citrus Veggie Stir-Fry ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 404 calorii, 10g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.41 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână amidon de porumb, ulei de canolan, sos de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Low-Fodmap Veggie se amestecă Fry cu sos wasabi-ghimbir, Carne de vită și varză se amestecă, și Friptură De Susan Se Amestecă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron, combinați primele șapte ingrediente până se omogenizează; pus deoparte. Într-o tigaie mare antiaderentă sau wok, amestecați morcovii și ardeii în ulei timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
Bomboanele Lui Peachie-o
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați ciuperci și mazăre de zăpadă; se amestecă timp de 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Inele De Ardei Roșu Dulce
3
Adăugați ceapa verde; se prăjește timp de 3 minute sau până când legumele sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
4
Se amestecă amestecul de suc de portocale și se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa. Se amestecă caju.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Precum Invidia îngerilor
Caju
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
5
Se servește cu orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper