Citrus Tilapia en Papillote

Name: Citrus Tilapia en Papillote
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt pentru bebeluși, pentru servire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 porumb ureche; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, piure; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir ras; 1 Zest și suc de portocale; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie (de la aproximativ 1 lămâie); 1 Zest de lamaie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 1 ardei gras portocaliu; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 2 scallions, numai părți albe și verde pal; 1 1 lingură de oregano uscat 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia; 1 Oreos dublu umplut oțet de vin alb; 1 dovleac galben, înjumătățit pe lungime

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Citrus Tilapian en Papillote. Această rețetă face 4 porții cu 289 calorii, 26g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.36 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, piper, fileuri de tilapia și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi coaja de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tilapian En Papillote, Tilapian En Papillote cu roșii Cherry, ardei și măsline, și miso-citrus Cod en papillote.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți grătarul la foc mediu. Îndoiți patru foi de folie în jumătate transversal pentru a se încreți, apoi desfaceți.

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Combinați uleiul, sosul de soia, ghimbirul, usturoiul, coaja de lămâie, coaja de portocală și sucul de portocale într-un bol mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

Coaja De Portocala

Nonpareils Argintii

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Se amestecă bine pentru a combina.

Așezați 1 file pe o parte a cutei pe fiecare foaie de folie și presărați cu sare și piper. Împărțiți amestecul de ulei în mod egal între fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Lucrând cu 1 foaie de folie la un moment dat, pliați folia peste File și strângeți bine marginile foliei pentru a închide pachetele pentru a crea un papilot.

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Așezați fiecare papillote pe grătar și închideți capacul grătarului. Grătați până când papilotele sunt complet umflate, aproximativ 12 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Tăiați cu grijă folia pentru a deschide și serviți fileurile pe spanac și deasupra cu gustul de vară la grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Pregătiți grătarul la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Ungeți ceapa, porumbul, ardeiul gras și dovleceii pe ambele părți cu uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Cuțit De Toaletă

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Se presară cu 1 lingură de sare și 1 linguriță de piper. Grătați legumele până când sunt ușor carbonizate și doar fragede, întorcându-se des, aproximativ 5 minute pentru scallions, 8 minute pentru squash și piper și 10 minute pentru porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Cuțit De Toaletă

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Transferați legumele pe o tăietură și tăiați-le în bucăți de 1/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Tăiați porumbul din știulet direct într-un bol și amestecați în scallions, ardei și squash.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Cuțit De Toaletă

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Între timp, bateți sucul de lămâie, uleiul, oțetul, 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper într-un bol mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Adăugați amestecul de ulei în vasul cu legume; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Echipamente

5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Placă De Tăiere

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

spanac proaspăt pentru bebeluși, pentru servire 1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1

porumb ureche 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, piure 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir ras 1

Zest și suc de portocale 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie (de la aproximativ 1 lămâie)1

Zest de lamaie 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin 1

ardei gras portocaliu 2Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 4creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 2

scallions, numai părți albe și verde pal 11 lingură de oregano uscat

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia 1Oreos dublu umplut

oțet de vin alb 1

dovleac galben, înjumătățit pe lungime

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.

GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

Gifft Pinot Grigio izbucnește cu pere pline de viață și fructe tropicale, echilibrate de aciditate crocantă și o prospețime rafinată elegant. Cu fructe de piatră coapte și arome de citrice, acest vin prezintă arome de pepene galben, nectarină și lămâie Meyer care se termină ușor și răcoritor.