Cină În Tigaie În Stil Creol

Cină În Tigaie În Stil Creol
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cina în tigaie în stil creol. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 332 calorii. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 7 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de condimente cajun, cârnați kielbasa, orez instant și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cina Cu Tigaie Creolă, Tigaie De Creveți În Stil Creol, și Cină În Tigaie În Stil Italian #EatHealthy15 pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pulverizați tigaia de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați ceapa, usturoiul și ardeiul gras în tigaie. Acoperiți; gatiti 3 pana la 5 minute, amestecand o data, pana cand legumele sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
LegumeLegume
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se amestecă kielbasa, roșiile, bulionul, sarea și condimentul Cajun.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condimente CajunCondimente Cajun
KielbasaKielbasa
TomateTomate
BulionBulion
SareSare
4
Se încălzește până la fierbere; se amestecă orezul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
5
Se încălzește la fierbere; reduceți căldura la minim. Gatiti 8-10 minute sau pana cand orezul este fraged. Puf cu furculiță înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
6
Se servește cu sos de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos FierbinteSos Fierbinte

Echipamente

DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista