Cina În Seara Asta: Supă De Morcovi Cu Curry Senegalez

Cina În Seara Asta: Supă De Morcovi Cu Curry Senegalez
Cina în seara asta: supa de morcovi Curry senegaleză este o fără gluten, primar și vegetarian supă. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 266 calorii. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 132 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de morcovi, iaurt ca garnitură, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este bun. Încercați Cina in seara asta: orez senegalez și mazăre, Cina În Seara Asta: Supă De Țelină Curried, și Cina In Seara Asta: Supa De Pui Curry Cu Morcovi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță medie, topiți untul la foc mediu până când spuma dispare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Căpșuni La PiciorCăpșuni La Picior
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
2
Se adaugă ceapa și se sotează până devine transparent, 5-8 minute. Nu - i lăsa să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Adăugați morcovii și amestecați bine pentru a acoperi cu unt și gătiți până aproape moale, încă 10-12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Căpșuni La PiciorCăpșuni La Picior
4
Presărați pudră de curry peste legume și gătiți, amestecând continuu, până când condimentele sunt foarte parfumate, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
5
Adăugați stoc și aduceți la fierbere, apoi fierbeți până când morcovii sunt complet moi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
6
Se transferă într-un blender sau robot de bucătărie și se amestecă, în loturi, dacă este necesar, până se curăță complet.
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
7
Reveniți la cratiță și amestecați în lapte. Reveniți la foc mic și condimentați cu sare și piper după gust. Împărțiți între boluri și acoperiți cu iaurt. Supa poate fi servită caldă sau rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Chifle Albe De CinăChifle Albe De Cină
1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Revista