Cina În Seara Asta: Pui De Mango Prăjit La Tigaie

Cina În Seara Asta: Pui De Mango Prăjit La Tigaie
Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 143 calorii, 3G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru 82 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 126 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, pudră de curry, bulion de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cina În Seara Asta: Pui Prăjit Uscat, Cina În Seara Asta: Pui Prăjit Coreean, și Cina în seara asta: friptură de pui prăjită cu sos de smântână.

Instrucțiuni

1
Stropiți bucățile de pui cu uleiul și presărați cu pudră de curry. Condimentează cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
2
Adăugați unt într-o tigaie mare de sote setată la foc mare. Când untul clocotește, adăugați bucățile de pui, cu pielea în jos. Gatiti pana se rumenesc, apoi adaugati cateii de usturoi, impingandu-i in spatiile dintre pui. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți tigaia și gătiți timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Întoarceți toate bucățile de pui, acoperiți din nou și gătiți până când bucățile de pui sunt fierte, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
4
Cu o pereche de clești, scoateți bucățile de pui și lăsați-le deoparte. Îndepărtați orice exces de grăsime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
Echipamente pe care le vei folosi
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
5
Întoarceți focul la mare și adăugați bulionul și oțetul de orez. Folosind o lingură de lemn, răzuiți orice bucăți rumenite de pe fundul tigaiei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Cani Sos De Prune1 1/2 Cani Sos De Prune
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
Echipamente pe care le vei folosi
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativUncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
6
Adăugați bucățile de mango și menta. Gatiti, amestecand ocazional, timp de un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
7
Adăugați sare suplimentară, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
8
Serviți puiul cu sare turnată deasupra. Orezul alb este o parte bună pentru acesta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez AlbOrez Alb
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista