Cina in seara asta: pui Lemony cu sos de coriandru

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cina în seara asta: pui de lămâie cu sos de coriandru. Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 servește 6 și costă $2.03 pe portie. O porție conține 364 calorii, 41G de proteine, și 20g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați piper cayenne, turmeric măcinat, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 31 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Încercați Cina In Seara Asta: Lemony Chickpea Stir-Fry, Cina in seara asta: Mahi Mahi cu sos de coriandru, și Cina in seara asta: pui cu sos de semințe de dovleac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală largă și grea la foc mediu-mare. Rumeniti bucatile de pui intr-un singur strat, gatind in loturi daca este necesar, pe ambele parti.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Scoateți cu o lingură cu fante într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Puneți usturoiul în uleiul fierbinte și, după un minut, când devine auriu, adăugați pasta de ghimbir. Se prăjește încă un minut, apoi se adaugă chili verde, cayenne, chimen, coriandru, turmeric și sare. Când condimentele s-au gătit împreună câteva clipe și aromele încep să se căsătorească, adăugați coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Ghimbir

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Turmeric

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

¼ Lingurita Oregano

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Pe măsură ce coriandrul începe să se ofilească, continuați să amestecați, apoi adăugați bucățile de pui, orice suc acumulat în castron și 2/3 cană de apă cu sucul de lămâie. Acoperiți, coborâți focul la foc mic și gătiți timp de 25-30 de minute, rotind o dată, până când puiul este fraged. Descoperiți și gătiți în continuare pentru a îngroșa sosul, dacă este necesar, și gustați sare și suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

1 şalotă, Rasă Sau Tocată