Cifra de afaceri de pui Curried necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 137 calorii, 8g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 28. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, coacăze, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 31%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Încercați Cifra De Afaceri De Pui Curry, Cifra De Afaceri De Pui Curry, și Cifre De Afaceri Cu Mere Curried pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Combinați ceapa, ghimbirul și usturoiul într-un robot de bucătărie; procesați până se toacă mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ghimbir
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați amestecul de ceapă; saut 5 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
5
Adăugați curry și coriandru; gatiti 1 minut, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coriandru
Pudră De Curry
6
Adăugați apă, coacăze, zahăr, sare și pui; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute. Descoperi; gatiti 20 de minute sau pana cand cea mai mare parte a lichidului se evapora.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coacăze
Pui întreg
Zahăr
Apă
Sare
7
Se ia de pe foc și se răcește ușor. Se amestecă smântâna.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Smântână
8
Așezați amestecul de pui în robotul de bucătărie; pulsează până se toacă mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
9
Așezați 1 foaie de filo pe o tăietură mare sau pe o suprafață de lucru (acoperiți aluatul rămas pentru a preveni uscarea); acoperiți ușor cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Aluat
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
10
Se presară cu 1 linguriță de nucă de cocos. Repetați straturile de 4 ori.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucă De Cocos
11
Tăiați transversal în 4 benzi. Lingură aproximativ 2 linguri amestec de pui pe un capăt al fiecărei benzi. Îndoiți 1 colț de margine peste amestec, formând un triunghi; continuați să pliați înainte și înapoi într-un triunghi până la capătul benzii. Repetați procedura cu restul de phyllo, spray de gătit, amestec de pui și nucă de cocos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Pui întreg
Nucă De Cocos
12
Așezați triunghiuri pe o foaie mare de copt acoperită cu spray de gătit; acoperiți cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
13
Coaceți la 400 timp de 18 minute sau până se rumenesc.