Chorizo și Frittata de cartofi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Chorizo și Frittatan de cartofi. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 386 calorii, 14g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru 98 cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați cartofi Yukon gold, ouă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este bun. Încercați Cina în seara asta: Chorizo și Frittata de cartofi, Chorizo Kale și Frittata de cartofi dulci, și Chard & Chorizo Frittata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177°.într-o tigaie rezistentă la cuptor de 8 inci, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Cuptor

Adăugați cartofii într-un singur strat și gătiți, întorcând o dată, până când sunt fragede și ușor rumenite, 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Transferați cartofii pe o farfurie cu o lingură cu fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Se toarnă toate, cu excepția A 1 lingură. de ulei, rezervând 2 lingurițe., și adăugați ceapa și chorizo în tigaie. Ridicați focul la mediu-mare și gătiți, despărțind chorizo cu o lingură de lemn, până când ceapa este translucidă și chorizo este gătit, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura De Lemn

Tigaie

Se transferă în farfurie cu cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Se toarnă rezervat 2 lingurițe. uleiul se întoarce în tigaie și se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Bateți ouăle cu sare și piper până se combină bine. Se amestecă amestecul de cartofi și se toarnă înapoi în tigaie. Reduceți căldura la mediu-mic și gătiți până când oul începe să se întărească, dar blatul rămâne moale, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper