Chop Suey

Name: Chop Suey
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. lăstari de bambus, drenați și julienned; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle, tocat grosier; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină, feliată subțire (aproximativ 4 inimi de țelină sau 2 tulpini lungi); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment; 2 Bucăți de caramele Heath Bar amidon de porumb dizolvat în 1 lingură de gătit sherry; 3 cuișoare usturoi, feliat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză napa feliată; 24 de 3 inci) piei Wonton chinezești ambalate, separate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions, verde inclus, tăiat și tăiat subțire (aproximativ; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de susan prăjit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de susan prăjite; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe ciuperci shiitake, curățate, tăiate și felii subțiri (aproximativ; 1 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil curcan sau pui fiert în cuburi sau mărunțite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Chop Suey. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $3.22 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 21g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 372 calorii. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați curcan, zahăr, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 36 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 60%. Rețete similare sunt Chop Suey, Chop Suey, și Chop Suey al lui Ken Hom.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Periați ușor o foaie de copt și pielea wonton pe ambele părți cu 2 lingurițe de ulei. Se condimentează cu sare și se coace timp de 10 până la 12 minute, sau până se rumenesc și se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați într-un suport de răcire și rezervați.

Echipamente pe care le vei folosi

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Într-o tigaie mare sau wok, încălziți restul de 1 lingură de ulei de canola la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați scallion, usturoi, varză, țelină, lăstari de bambus și ciuperci și amestecați până când varza este moale și ofilită, aproximativ 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici