Chili De Năut Marocan

Name: Chili De Năut Marocan
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat îmbuteliat; 879 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe fără sare, nedrenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut ghimbir măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă pre-tocată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pastă de roșii fără sare; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Chili de năut marocan ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal al felului de mâncare. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 289 calorii, 14g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Super Bowl. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de piper, boia de ardei, naut și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 86%. Încercați Chili De Năut Marocan, Tocană Marocană De Năut, și Supă de năut marocan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați ceapa, țelina, morcovul și usturoiul în tigaie; sotati 5 minute. Se amestecă chimenul și următoarele 7 ingrediente (prin piper roșu); gatiti 1 minut, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșu

Morcov

țelină

Usturoi

Chimen

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați 1 1/2 căni de apă, pastă de roșii, năut și roșii; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute. Se amestecă cilantro și sucul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pasta De Tomate