Chili Bison cu năut și dovleac de ghindă este un fără gluten felul principal. O porție conține 417 calorii, 27G de proteine, și 17g de grăsime. Pentru $3.05 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de usturoi, conserve de roșii, carne de vită și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Este perfect pentru Super Bowl. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 50 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Bacon Bison Butternut Squash Chili (Chili Triplu B), Squash ghindă umplute cu ciuperci și năut, și Dovleac de ghindă și Chili de pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați ardeii iute și stocul într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde; Cuptor cu microunde la maxim 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
Stoc
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu Microunde
Bol
2
Lăsați să stea 10 minute.
3
Îndepărtați tulpinile.
4
Combinați amestecul de chile și ciupercile într-un blender; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Ardei Iute
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
5
Încălziți un cuptor olandez la foc mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
Tigaie
6
Adăugați bizon, 1/2 linguriță sare și 1/2 linguriță piper negru; gatiti 6 minute sau pana se rumeneste, amestecand pentru a se prăbuși.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru
Bizon
Sare
7
Scoateți bizonul din tigaie. Reduceți căldura la mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bizon
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați ceapa și ardeiul gras în tigaie; saut 5 minute. Se amestecă usturoiul; saut 1 minut. Se amestecă pasta de roșii; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De Tomate
Ardei Gras
Usturoi
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Adăugați pudră de chili, oregano, coriandru și chimen; saut 30 de secunde. Întoarce bizonul la pan. Se amestecă berea; gatiti 3 minute sau pana cand lichidul se reduce la jumatate. Se amestecă amestecul de ciuperci și roșiile; aduceți la foc mic. Reduceți căldura și fierbeți 25 de minute. Se amestecă dovleceii și nautul; se fierbe 45 de minute. Se amestecă 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru. Se acoperă cu smântână și pătrunjel.
Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Ai putea încerca Totus Tuus Cava. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.