Chili cu fructe

Name: Chili cu fructe
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: american
Ingredients: 1 apple-decojite, miez, și tocat; 1 ardei de banane, tocat; 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de rinichi, clătite și drenate; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 1 pinch ardei iute (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 Oreos dublu umplut Tortilla proaspete din făină, pentru servire; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 linguriță de semințe de fenicul, 1/3 palmă; 1 peach - peeled, pitted, and chopped; 1 ceapa rosie, tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi zahăr alb

Fruity Chili este un fel principal care servește 8. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 293 de calorii , 17 g de proteine și 13 g de grăsime per porție. Pentru 1,3 USD per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Super Bowl . Mergeți la magazin și luați mere, ardei banană, fasole și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Câteva persoane le-a plăcut foarte mult acest preparat american. 11 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 63% . Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată de pui cu curry cu fructe , Parfait cu iaurt cu fructe și Crumble cu fructe fără gluten .

Instrucțiuni

Combinați sosul de roșii, fasolea, 2 linguri de praf de chili, 1 lingură de zahăr și ardei cayenne într-o tigaie mare; aduceți la fiert la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ulei De Măsline Extra Virgin Goya

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Pune o tigaie mare la foc mediu-mare; puneți carnea de vită în tigaie; se asezonează cu 2 linguri de pudră de chili, 1 lingură de zahăr și piper cayenne; gatiti pana se rumenesc; se adauga la amestecul de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Încinge uleiul într-o tigaie mică la foc mediu-mare; se caleste ceapa in ulei pana se rumeneste putin; se adaugă la amestecul de sos, împreună cu mere, piersici și ardei banană. Se lasă să fiarbă încă 1 până la 2 minute până se încinge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aripioare De Pui Fiecare)