Chiftele de porc spinos pentru 2

Chiftele Porcupine pentru 2 este un fel principal care servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține în jur de 24g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 487 calorii. Pentru 1,62 USD pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Un amestec de sare de usturoi, ulei de canolan, sos worcestershire și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, care este solid. Rețete similare includ Chiftele De Porc Spinos, Chiftele De Porc Spinos, și Chiftele De Porc Spinos.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați primele șapte ingrediente. Zdrobiți carnea de vită peste amestec și amestecați bine. Formați în patru bile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Într-o tigaie mare, chiftele maro în ulei; se scurge. Se amestecă sosul de roșii, apa și sosul Worcestershire. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 30-35 de minute sau până când un termometru citește 160 de calorii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată