Chicken Italiano

Name: Chicken Italiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. blocați brânza cremă fără grăsimi; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachete congelate spanac tocat, decongelate și drenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pesmet condimentat Italian; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 0 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană brânză parmezană proaspătă rasă; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză mozzarella parțial degresată, tăiată în jumătate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumatati de piept de pui jupuite, dezosate; 4 inch gros) felii roșii

Chicken Italiano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 356 calorii, 28G de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $2.37 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână cremă de brânză, roșii, pesmet condimentat italian și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Chicken Italiano, Chicken Italiano, și Saucy Pui Italiano pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați spanacul și crema de brânză. Apăsați amestecul de spanac în fundul unui vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Așezați pesmetul într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Tăiați fiecare piept de pui pe jumătate orizontal pentru a face 2 cotlete. Dragă pui în pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pui; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor. Aranjați puiul peste amestecul de spanac. Se acoperă cu mozzarella și se presară cu oregano. Se acoperă cu feliile de roșii și parmezanul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Coaceți la 350 timp de 30 de minute. Puneți un sfert de amestec de spanac pe fiecare dintre cele 4 farfurii; aranjați 2 tăieturi de pui și 2 felii de roșii peste amestecul de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Notă: înainte de a face tăieturi (a se vedea al treilea paragraf), înghețați parțial puiul pentru o feliere mai ușoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți