Chick-Mazăre Chimen Dip

Chick-Mazăre Chimen Dip
Chick-mazăre chimen Dip ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și vegană servește 3 și costă $1.66 pe portie. O porție conține 345 calorii, 18g de proteine, și 16g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți ulei de măsline, semințe de chimen, frunze de pătrunjel cu frunze plate plus suplimentare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de Epicurious. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este excelent. Rețete similare sunt Salată de mazăre de pui de castraveți cu Avocado de roșii cu Fetan și pansament grecesc cu lămâie, Chick-Mazăre Chimen Dip, și Mazăre Prăjită Cu Chimen.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mică și grea uscată, prăjiți semințele de chimen la foc moderat, scuturând tigaia, până la o nuanță mai închisă și transferați pe o farfurie pentru a se răci. Într-o sită clătiți și scurgeți năutul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De ChimenSemințe De Chimen
NăutNăut
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
SitaSita
2
Scurgeți tofu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
3
Într-un robot de bucătărie, mazăre de pui, tofu, semințe de chimen, suc de lămâie și 1 lingură de ulei până când mazărea de pui este netedă. Se amestecă pătrunjelul și sarea și piperul după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Semințe De ChimenSemințe De Chimen
Suc De LămâieSuc De Lămâie
PătrunjelPătrunjel
MazăreMazăre
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
4
Se înmoaie cu uleiul de lingură rămas și se ornează cu pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Ulei De GătitUlei De Gătit
5
Se serveste dip cu pâine prăjită pita și / sau crudit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții3
Scor De Sănătate93
Tipuri De Feluri De MâncareCondimentDipRăspândire
Revista