Cereale Calde Cu Fructe Și Condimente

Cereale Calde Cu Fructe Și Condimente
Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten și vegetariană? Cerealele cu fructe și condimente fierbinți ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 2,63 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 362 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de iaurt grecesc fără grăsimi, băț de scorțișoară, cireșe și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Cereale Fierbinți Fără Cereale Rapide (Fără Gluten, Paleo, Whole30 + Vegan), Condimentează-Ți Cerealele, și Fructe răcoritoare " cereale.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță mică, aduceți amarant, scorțișoară și 2/3 cană de apă la fiert. Reduceți căldura la foc mic, acoperiți și gătiți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AmarantAmarant
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentareînghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
2
Lasă să se răcească ușor. Aruncați scorțișoara.
Ingrediente de care veți avea nevoie
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentareînghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
3
Într-un recipient sigur pentru cuptorul cu microunde, fructe uscate la microunde, miere și 2 linguri. apă până la cald, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructe UscateFructe Uscate
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
4
Se amestecă 1 lingură. miere lichidă din fructe în iaurt. Împărțiți iaurtul între 2 feluri de mâncare, acoperiți fiecare cu jumătate de amarant, apoi jumătate de fructe cu miere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AmarantAmarant
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Piersică Sau Nectarină, FeliatăPiersică Sau Nectarină, Feliată
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
5
* Cumpărați în cutii sau în vrac la alimente bine aprovizionate și magazine de alimente naturale.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista