Cereale Calde Cu Fructe Și Condimente
Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten și vegetariană? Cerealele cu fructe și condimente fierbinți ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 2 și costă 2,63 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 362 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de iaurt grecesc fără grăsimi, băț de scorțișoară, cireșe și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Cereale Fierbinți Fără Cereale Rapide (Fără Gluten, Paleo, Whole30 + Vegan), Condimentează-Ți Cerealele, și Fructe răcoritoare " cereale.
Instrucțiuni
Într-o cratiță mică, aduceți amarant, scorțișoară și 2/3 cană de apă la fiert. Reduceți căldura la foc mic, acoperiți și gătiți 10 minute.
Lasă să se răcească ușor. Aruncați scorțișoara.
Într-un recipient sigur pentru cuptorul cu microunde, fructe uscate la microunde, miere și 2 linguri. apă până la cald, aproximativ 30 de secunde.
Se amestecă 1 lingură. miere lichidă din fructe în iaurt. Împărțiți iaurtul între 2 feluri de mâncare, acoperiți fiecare cu jumătate de amarant, apoi jumătate de fructe cu miere.
* Cumpărați în cutii sau în vrac la alimente bine aprovizionate și magazine de alimente naturale.