Cel mai bun Hummus al lui Robin

Name: Cel mai bun Hummus al lui Robin
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 539 Nuci de orice fel (tocate) fasole garbanzo, scursă; 2 (poate fi sau trece) sare grosieră; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) rozmarin proaspăt tocat; 3 cuișoare buchet de spanac proaspăt (aproximativ; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 (iarnă) 1 şalotă, rasă sau tocată; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline, divizat; 6 runde de pâine pita; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare dupa gust; 3 (iarnă) tahini (pastă de semințe de susan)

Rețeta cel mai bun Hummus al lui Robin este gata în aproximativ 15 minute și este cu siguranță un excelent lactate gratuite și vegetariene opțiune pentru iubitorii de mâncare din Orientul Mijlociu. Pentru 79 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest hor d ' oeuvre are 279 calorii, 8g de proteine, și 12g de grăsime per portie. Această rețetă servește 8. Un cuplu de oameni a făcut această rețetă, și 50 ar spune că a lovit la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați tahini, miere, usturoi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Orezul lui Robin, Cuiburile de ouă ale lui Robin, și Supă De Robin De Mare.

Instrucțiuni

Mash usturoiul cu sarea într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Așezați într-un blender sau robot de bucătărie împreună cu fasolea garbanzo, tahini, suc de lămâie, miere și suficientă apă pentru a acoperi fasolea. Procesați până la neted. Lingurați într-un vas de servire și stropiți 2 linguri de ulei de măsline deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya