Cea Mai Bună Salată De Orez Sălbatic

Name: Cea Mai Bună Salată De Orez Sălbatic
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 parmezan ras Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 2 jumătate de piept de pui dezosat, fără piele; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 cap salată de romaine, clătită și uscată; 4 puțin dovlecel tocat sare și piper după gust; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de nuc; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castane de apă feliate, scurse; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic nefiert

Cel mai bun Salata de orez sălbatic este un gluten gratuit și FODMAP prietenos felul principal. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 380 calorii, 18g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, ulei de nucă, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 72%. Încercați Salată de pui și orez sălbatic: o salată de cină consistentă, savuroasă, Salată De Orez Sălbatic, și Salată De Șuncă De Orez Sălbatic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, acoperiți orezul sălbatic cu trei centimetri (7,5 cm) de apă sărată. Se aduce la fierbere și se fierbe, neacoperit, timp de 30 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Scurgeți excesul de apă, întoarceți căldura la cea mai mică setare, acoperiți orezul și lăsați aburul timp de 15-20 de minute sau până când boabele se deschid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Se ia de pe foc și se lasă să se răcească.

Într-o tigaie medie la foc mediu, sotează puiul ușor în unt și ulei, gătind ușor și bine. Nu gătiți prea mult puiul. Se răcește și se toacă puiul în bucăți de mărimea mușcăturii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Într-un castron mediu, amestecați orezul, puiul și castanele de apă. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Pentru pansament, amestecați împreună uleiul de nucă, oțetul, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Ulei De Nuc

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Se toarnă peste amestecul de orez sălbatic și se combină. Pentru a servi, așezați 2-3 frunze romaine pe fiecare farfurie și lingurați amestecul de orez sălbatic pe frunze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic, Clătit Bine

12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate