Caserola De Fasole Sud-Vestică

Caserola De Fasole Sud-Vestică
Caserola de fasole sud-vestică este o vegetarian rețetă cu 7 porții. O porție conține 345 calorii, 15g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați albușuri de ou, zară, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face aproximativ 45 minute. Este perfect pentru Toamna. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Încercați Southwestern Quinoan și caserola de fasole neagră, Caserola De Sud-Vest, și Caserola De Sud-Vest pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți 1 linguriță de ulei vegetal într-o cratiță mare acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ulei VegetalUlei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Se adaugă ceapa și usturoiul și se sotează 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
4
Adăugați 1/2 cană de porumb, 1/4 cană de ardei iute, salsa și următoarele 5 ingrediente (salsa prin roșii) și aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
Ardei IuteArdei Iute
Dientes De AjoDientes De Ajo
PorumbPorumb
5
Se toarnă amestecul într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit și se presară cu 1/2 cană de brânză; puneți amestecul deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
6
Combinați făina de porumb, făina, zahărul și 1/4 linguriță de sare într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină De PorumbFăină De Porumb
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
ZahărZahăr
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Combinați 1/2 cană de porumb, 1/4 cană de ardei iute, 1/2 cană de brânză, zară, 1/4 cană de ulei și albușuri de ou și adăugați la amestecul de făină de porumb, amestecând doar până când este umed.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte BătutLapte Bătut
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
Făină De PorumbFăină De Porumb
BrânzăBrânză
Ardei IuteArdei Iute
PorumbPorumb
Ulei De GătitUlei De Gătit
8
Întindeți aluatul uniform peste amestecul de fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
9
Coaceți caserola la 375 timp de 25 de minute sau până când pâinea de porumb este ușor rumenită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine De PorumbPâine De Porumb
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții7
Scor De Sănătate18
Revista