Caserola de fasole roșie Chipotle și orez

Caserola de fasole roșie Chipotle și orez
Fasolea roșie Chipotle și caserola de orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.8 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 570 calorii. Mergeți la magazin și ridicați orez obișnuit, fasole chili picantă în sos, brânză monterey jack și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Încercați Crock Pot fasole roșie și orez, Fasole Neagră Chipotle Și Orez, și Caserola De Orez Chipotle pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 177°. pulverizați caserola de 2 litri sau vasul de copt din sticlă pătrat de 8 inci (2 litri) cu spray de gătit. În vasul de copt, amestecați orezul, porumbul, fasolea, bulionul, roșiile și chile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
TomateTomate
FasoleFasole
BulionBulion
Ardei IuteArdei Iute
PorumbPorumb
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt Din SticlăTava De Copt Din Sticlă
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
2
Acoperiți cu capac sau folie; coaceți 1 oră. Descoperă; se amestecă bine.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
3
Se presară cu chipsuri și brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Cartofi PrăjițiCartofi Prăjiți
4
Coaceți neacoperit cu 10 până la 15 minute mai mult sau până când bule și orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Revista