Cartofi Zdrobiți De Hrean
Nevoie de o garnitură fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegetariană? Cartofii zdrobiți de hrean ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 162 calorii. Pentru 36 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, apă, hrean și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 30%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Cartofi Zdrobiți De Hrean (Cu Conținut Scăzut De Grăsimi), Cartofi Zdrobiți De Hrean, și Merlot oală friptură cu hrean zdrobit cartofi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Frecați și curățați 3 până la 3 1/2 lire cartofi roșii; tăiați în bucăți de 1 1/2 inch.
Puneți - le într-o tigaie de 4 până la 5 litri cu 2 1/2 litri de apă. Aduceți la fierbere la foc mare; reduceți căldura, acoperiți și fierbeți până când cartofii se zdrobesc ușor când sunt presați, 20 până la 25 de minute.
Când cartofii sunt gata, încălziți 1 până la 1 1/2 căni jumătate și jumătate (smântână ușoară) sau bulion de pui degresat cu 2 linguri de unt sau margarină într-un recipient sigur pentru cuptorul cu microunde într-un cuptor cu microunde la putere maximă (100%) doar până la aburire (nu fierbeți), 1 până la 3 minute. Sau încălziți într - o tigaie de 1 până la 1 1/2 litru la foc mediu.
În timp ce crema se încălzește, scurgeți cartofii și amestecați în tigaie cu un mixer sau un masher de cartofi până aproape neted.
Adăugați smântână, câte o porție și amestecați până când cartofii au consistența dorită. Se amestecă sare, piper și 1 până la 2 linguri de hrean preparat după gust. Mound lângă Merlot oală friptură sau racla într-un castron.