Cartofi Tex-Mex
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cartofii Tex-Mex. Această rețetă face 4 porții cu 435 calorii, 18g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. 21 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți ardei gras, sos vegetarian Worcestershire, usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Tex-Mex Burgers, Salată Cremoasă De Paste Tex-Mex, și Salată De Pui Tocată Tex-Mex.
Instrucțiuni
Se curăță cartofii și se înțepă în mai multe locuri cu scobitoare sau cuțit ascuțit.
Așezați pe prosop de hârtie cuptor cu microunde și gătiți la putere mare timp de 8 minute rotiți și rotiți cartofii și gătiți încă 8 până la 10 minute sau până se înmoaie. Alternativ, puteți coace cartofii într-un cuptor de 400 grade F (200 grade C) timp de aproximativ 1 oră sau până la licitație
Peste mediu, încălziți uleiul într-o tigaie medie.
Gatiti ceapa si ardeiul graspână se înmoaie. Se amestecă fasolea, sosul Worcestershire și ardeii jalapeno. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți timp de 5 până la 6 minute.
Împărțiți cartofii și acoperiți cu amestec de fasole.