Cartofi dulci și păstârnac

Name: Cartofi dulci și păstârnac
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ienibahar la sol; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 907 ardei habenero păstârnac mediu (aproximativ, decojit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa dulce, tăiată în pene; 907 ardei habenero cartofi dulci medii (aproximativ, decojiți

Cartofii dulci și păstârnacul ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 205 calorii. Pentru 78 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 10. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, ceapă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este extraordinar. Încercați Păstârnac Și Cartofi Dulci, Usturoi zdrobit cartofi dulci și păstârnac, și Cartofi dulci prăjiți cu arțar și păstârnac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați cartofii dulci pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Tăiați fiecare jumătate pe lungime în patru bucăți, apoi în 3-in. felii.

Tăiați păstârnacul în sferturi, apoi în 3-in. bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

Așezați cartofii, păstârnacul și ceapa într-un 3-qt. vas de copt sigur pentru microunde. Acoperiți și cuptorul cu microunde la înălțime timp de 1 până la 1-1 / 2 minute; se amestecă. Acoperiți și gătiți cu 30 de secunde mai mult sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs