Cartofi dulci condimentați și pâine prăjită cu Broccoli

Name: Cartofi dulci condimentați și pâine prăjită cu Broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cap mare broccoli, tulpina îndepărtată, tăiată în flori mari; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi busuioc proaspăt tocat, împărțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mentă proaspătă tocată, împărțită; 8 creveți și cu vene Sare Kosher, piper proaspăt măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi (sau mai mult) suc proaspăt de lămâie; 8 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm fistic crud tocat; 8 creveți și cu vene Sare de mare fulgioasă (cum ar fi Maldon); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartof dulce mare (aproximativ, decojit, tăiat în bucăți de 1; 1 chile Thai roșu (opțional), înjumătățit, unele semințe eliminate

Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 servește 8 și costă 62 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 205 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați chile thailandeze, ulei de măsline, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Boluri de cartofi dulci prăjiți, Broccoli și naut, Salată caldă de cartofi dulci prăjiți și Broccoli rabe cu vinetă de scorțișoară-arțar, și Supă de cartofi dulci și rozmarin cu pâine prăjită cu usturoi.

Instrucțiuni

Combinați cartoful dulce, chile (dacă utilizați) suc de portocale și 1 cană de apă într-o cratiță mică; condimentează cu sareși piper. Aduceți la fierbere, reduceți căldura și fierbeți până când cartoful dulce este foarte moaleși lichidul s-a evaporat,20-25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Portocale

Cartofi Dulci

Piper

Ardei Iute

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se ia de pe foc și se pasează.

Lasă să se răcească ușor.

Faceți înainte: piureul de cartofi dulci poatefi făcut cu 3 zile înainte. Acoperiți și răciți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Dulci

Se incalzeste cuptorul la 425 F. amestecati broccoli si 2 linguri de ulei pe tava de copt arimmed;se condimentează cu sare șipiper. Prăjiți până se înmoaie, 15-20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Se lasă să se răcească, apoi se toacă grosier.

Între timp, periați ambele părți ale pâinii cu 2 linguri de ulei în total și prăjiți pe o foaie de copt până se rumenesc, 6-8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Ulei De Gătit

Aruncați broccoli, nuci, suc de lămâie, jumătate de busuioc și mentă și restul de 4 linguri de ulei într-un castron mare; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper