Carne Lite: Vinete Miel Lavash Împachetări
Dacă $2.97 pe portie se încadrează în bugetul dvs., carne Lite: vinete Lamb lavash Wraps ar putea fi un spectaculos fără gluten rețetă pentru a încerca. Această rețetă face 4 porții cu 374 calorii, 19g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. 11 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați vinete asiatice, ardei gras, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este remarcabil. Încercați Carne Lite: Burgeri Falafel De Miel, Pui Lavash Împachetări, și Carne Lite: Resturi Empanadas pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Presărați mielul măcinat cu za ' atar, sare și piper și amestecați ușor pentru a distribui condimentele.
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez sau o cratiță mare la foc mediu-mare.
Adăugați mielul și rumeniți carnea, amestecând ocazional, timp de 5-10 minute.
Adăugați ceapa și vinetele și continuați să gătiți încă 5 minute.
Se adauga usturoiul si saut-ul pentru 30 de secunde.
Se amestecă năutul și apa, se reduce focul la mediu-mic și se acoperă parțial oala.
Lăsați ingredientele să fiarbă timp de 15 minute.
Scoateți capacul și adăugați spanacul și roșiile. Gatiti inca 5 minute.