Dacă $2.97 pe portie se încadrează în bugetul dvs., carne Lite: vinete Lamb lavash Wraps ar putea fi un spectaculos fără gluten rețetă pentru a încerca. Această rețetă face 4 porții cu 374 calorii, 19g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. 11 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați vinete asiatice, ardei gras, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este remarcabil. Încercați Carne Lite: Burgeri Falafel De Miel, Pui Lavash Împachetări, și Carne Lite: Resturi Empanadas pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Presărați mielul măcinat cu za ' atar, sare și piper și amestecați ușor pentru a distribui condimentele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Miel Măcinat
Sezonul Goya
Zaatar
2
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez sau o cratiță mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
3
Adăugați mielul și rumeniți carnea, amestecând ocazional, timp de 5-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, Optional
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
4
Adăugați ceapa și vinetele și continuați să gătiți încă 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Ceapă Prăjită Cu Cheddar
5
Se adauga usturoiul si saut-ul pentru 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit
6
Se amestecă năutul și apa, se reduce focul la mediu-mic și se acoperă parțial oala.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
2/3 Cană (115 G) Chipsuri De Ciocolată Semidulce
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
7
Lăsați ingredientele să fiarbă timp de 15 minute.
8
Scoateți capacul și adăugați spanacul și roșiile. Gatiti inca 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă