Nevoie de o curs principal fără lactate? Potpie de vită și legume ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $2.66 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 21g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 414 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper, sos Worcestershire, bulion de vită cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Încercați Carne de vită și legume, Potpie De Vită Vegetală, și Potpie de vită și legume cu biscuiți Cheddar pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați carne de vită; gatiti 3 minute sau pana se rumeneste, amestecand sa se marunteasca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Vită
4
Scurgere. Ștergeți picăturile din tigaie cu un prosop de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De Hârtie
Tigaie
5
Încălziți restul de 1 1/2 lingurițe de ulei în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați dovlecei și următoarele 6 ingrediente; saut 7 minute sau până când legumele sunt fragede. Întoarceți carnea de vită în tigaie. Se amestecă pasta de roșii și următoarele 3 ingrediente. Aduceți la fierbere; gatiti 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De Tomate
Legume
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Carne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Combinați amidonul de porumb și 2 linguri de apă într-un castron mic; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De Porumb
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
8
Adăugați amestecul de amidon de porumb în tigaie; gatiti 1 minut, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De Porumb
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Puneți amestecul de vită într-un vas de copt de 11 x 7 inch acoperit cu spray de gătit. Separați aluatul de pâine în fâșii. Aranjați benzi într-o manieră de zăbrele peste amestecul de carne de vită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat De Pâine
Spray De Gătit
Carne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
10
Coaceți la 400 timp de 12 minute sau până se rumenesc.