Carne de vită și Broccoli

Name: Carne de vită și Broccoli
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de flanc de vită, feliată subțire peste cereale; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli proaspăt, rupt în flori și apoi tăiat în jumătate; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia ușor; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de arahide, divizat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ciupiți semințele de susan alb; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi amidon de porumb sau amidon de tapioca; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sambal oelek (opțional)

Carnea de vită și Broccoli este o fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 2. Pentru $3.43 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 588 calorii, 30g de proteine, și 45g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 14 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați friptura de flanc de vită, sambal oelek, broccoli și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de arahide, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Caramel De Arahide Sărate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 32 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este uimitor. Încercați O Oală De Vită Și Broccoli, Carne de vită și Broccoli, și Carne De Vită Cu Broccoli pentru rețete similare.