RețeteRevista

Carne De Vită Jamaicană

Carne De Vită Jamaicană
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Carnea de vită jamaicană ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 3,11 USD pe porție. O porție conține 249 calorii, 26g de proteine, și 7g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână ROM, ceapă verde, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi scorțișoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Răsuciri De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Carne de vită și varză se amestecă, Carne de vită și Broccoli, și Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat.

Instrucțiuni

1
Înghețați parțial friptura; tăiați grăsimea din friptură. Feliați friptura în diagonală peste cereale în benzi late de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pere Asiatice, Fiecare, SpălatePere Asiatice, Fiecare, Spălate
1 Kilogram De Friptură Dublă New York1 Kilogram De Friptură Dublă New York
2
Combinați romul și următoarele 7 ingrediente într-un castron mic; se amestecă bine și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miere De CitriceMiere De Citrice
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Provolone Cuburi (1/2 Inch)Brânză Provolone Cuburi (1/2 Inch)
3
Înveliți un wok cu spray de gătit; stropiți ulei în partea de sus a wok-ului, acoperiți părțile laterale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sparanghel, Spalat, Capetele RupteSparanghel, Spalat, Capetele Rupte
1/2 Cană Ceapă Tăiată Mărunt (aproximativ 1/2 Ceapă Mică)1/2 Cană Ceapă Tăiată Mărunt (aproximativ 1/2 Ceapă Mică)
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Se încălzește la mediu-Mare (37
5
timp de 2 minute sau până la cald.
6
Adăugați friptura și amestecați 5 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Friptură Dublă New York1 Kilogram De Friptură Dublă New York
7
Scoateți din wok; se scurge bine pe prosoape de hârtie și se lasă deoparte. Ștergeți wok uscat cu un prosop de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
Caramele și Tootsie Roll MidgeesCaramele și Tootsie Roll Midgees
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
8
Înveliți wok cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sparanghel, Spalat, Capetele RupteSparanghel, Spalat, Capetele Rupte
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
9
Adăugați ardeiul verde și ceapa verde; se prăjește 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
4 Până La 5 Dovlecei Medii, Feliați4 Până La 5 Dovlecei Medii, Feliați
10
Adăugați friptură, amestec de rom, mango și carambola; se prăjește 1 până la 2 minute sau până când amestecul este ușor îngroșat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
StarfruitStarfruit
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
1 Kilogram De Friptură Dublă New York1 Kilogram De Friptură Dublă New York
Miere De CitriceMiere De Citrice
11
Aranjați 1 cană de salată pe fiecare dintre cele 4 farfurii individuale de servire. Lingură 1 cană amestec de friptură în centrul fiecărei porții.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati
1 Kilogram De Friptură Dublă New York1 Kilogram De Friptură Dublă New York
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate57
Fara glutenFără lactateFoarte sanatos
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Sandwich cu pui Ponzu
Sandvișuri picante cu șuncă și șuncă
Supa de curcan toscana
Quesadilla de pui la grătar
Cotlete de porc dulci și acrișoare
Cotlete de porc dulci și acrișoare
Taitei cu unt de arahide Udon
Pizza cu cartofi caserolă
Wrapuri de curcan cu sos de muștar de arțar
Pizza cu cârnați afumat și cu mere
Rețete înrudite
Portocale și cafea Martini
Orez sotat cu varza varza
Supa de curcan toscana
Pui pesto
Revista
Pufurile de dovleac de vară
Desert de dovleac-ghimbir
Orez sotat cu varza varza
Supa de curcan toscana
Pufuleți de dovleac de vară
Quesadilla de pui la grătar
Ouă Deviled delicioase
Tocană de chiftele
Ouă Deviled delicioase
Rulouri cu dovlecei