Carne de porc și dovlecei

Carne de porc și dovlecei
Carnea de porc și dovlecelul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 6 și costă $1.44 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 22g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 233 calorii. Dacă aveți la îndemână ulei de arahide, filet de porc, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Carne de vită și varză se amestecă, Friptură De Susan Se Amestecă, și Carne de vită și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați dovleceii într-un castron mare pentru microunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
BolBol
2
Adăugați apă la o adâncime de 1 inch. Acoperiți cu folie de plastic; aerisire. Cuptor cu microunde la 8 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
3
Se scurge și se lasă deoparte.
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați bucăți de coajă de portocală, ghimbir și scorțișoară; gatiti 1 minut, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Baton De ScorțișoarăBaton De Scorțișoară
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
GhimbirGhimbir
6
Scoateți și aruncați bucățile de băț de scorțișoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Baton De ScorțișoarăBaton De Scorțișoară
7
Creșteți căldura la mediu-mare.
8
Adăugați carne de porc la tigaie, și saut 4 minute sau până când se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Combinați zahărul și următoarele 5 ingrediente, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
10
Adăugați amestecul de zahăr în tigaie; gatiti 2 minute sau pana cand sosul este usor ingrosat, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Adauga suc de fructe; se clatina pentru a acoperi. Se amestecă ceapa verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Suc De FructeSuc De Fructe
12
pentru copilul tău: rezervă 3 sau 4 cuburi de dovlecei următorul pas
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
13
Saut 1 fâșie de carne de porc într-o tigaie separată până când este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
14
Tăiați dovleceii în bucăți de mușcătură și tocați carnea de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
Carne De PorcCarne De Porc
15
Serviți carnea de porc și dovleceii cu orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
Carne De PorcCarne De Porc
OrezOrez
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista