Carne de porc asiatică și ardei

Name: Carne de porc asiatică și ardei
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: asiatic
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de canola, divizat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat, împărțit; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 mici ardei verde, julienned; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm praz tocat (numai servire albă); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. uncooked multigrain or whole wheat spaghetti; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de stridii; 1 Dash sos de ardei iute; 151 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. filet de porc, tăiat în fâșii subțiri; 1 mici ardei roșu dulce, julienned; 1 mici ardei galben dulce, julienned

Asian Pork 'n' Peppers necesită aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 2 porții cu 275 de calorii , 22 g de proteine și 7 g de grăsime fiecare. Pentru 1,56 USD per porție , această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest preparat asiatic. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Funcționează bine ca fel principal destul de ieftin. Un amestec de muschi de porc, ardei gras, pudră de curry și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu un scor de lingură de 77% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Salata asiatică de porc , carne de vită asiatică cu legume și creveți asiatici .

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați amidonul de porumb și bulionul până se omogenizează. Se amestecă sosul de stridii, pudra de curry și sosul de ardei iute; puse deoparte. Gătiți spaghetele conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Sos De Stridii

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Între timp, într-o tigaie mare antiaderență sau un wok acoperit cu spray de gătit, prăjiți carnea de porc în 1 linguriță de ulei până când nu mai devine roz; îndepărtați și păstrați la cald. Se prăjesc ardeii, prazul și usturoiul în uleiul rămas timp de 3-4 minute sau doar până devin crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se amestecă amestecul de bulion rezervat și se amestecă în amestecul de legume. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 1-2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)