Caponata
Caponata ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 241 calorii, 4G de proteine, și 17g de grăsime. Pentru $1.39 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 10 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți oțet de vin, stafide aurii, ardei gras și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Caponata, Caponata, și Caponata pentru rețete similare.
Instrucțiuni
2
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®3
Într-un castron mare, aruncați vinetele generos cu ulei de măsline și sare, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)]()
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)![Orzo Sau Paste în Formă De Orez]()
Orzo Sau Paste în Formă De Orez![Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă]()
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat4
Se întinde pe o foaie de copt și se prăjește până când vinetele sunt moi și moale, aproximativ 15 până la 20 de minute. Rezervă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Orzo Sau Paste în Formă De Orez]()
Orzo Sau Paste în Formă De Orez![20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac]()
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
20 Până La 25 De Frunze întregi De SpanacEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Creveți Sotați5
Înveliți un vas larg adânc cu ulei de măsline. Aruncați ceapa și ardeiul roșu zdrobit și condimentați cu sare, după gust. Gatiti la foc mediu-mare pana cand ceapa este moale si aromata, aproximativ 8-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch]()
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch![3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)]()
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă]()
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServirePâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăEchipamente pe care le vei folosi![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi
Grăsime De Porc înapoi6
Adăugați fenicul, țelina și usturoiul și gătiți încă 5 până la 6 minute. Se amestecă ardeii și se fierbe încă 5 până la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier]()
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier![Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi]()
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi![2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii]()
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil7
Adăugați dovlecelul, condimentați cu sare, după gust și gătiți până când dovlecelul și toate legumele sunt moi și aromate și încep să se unească ca o tocană, aproximativ 5 până la 6 minute. Aruncați vinetele, 1/2 cană de apă și pasta de roșii. Gatiti pana cand apa s-a evaporat. Se dizolvă zahărul în oțet într-un castron mic și se adaugă la amestec. Se amestecă stafidele, caperele, nucile de pin și menta. Gatiti inca 5-6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire]()
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire![1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12]()
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12![Orzo Sau Paste în Formă De Orez]()
Orzo Sau Paste în Formă De Orez![6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită]()
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită![1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)]()
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)![Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto]()
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto![3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon]()
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon![Suc De Lămâie, Opțional]()
Suc De Lămâie, Opțional![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)![2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)]()
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)![Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă]()
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă![12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă]()
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12Orzo Sau Paste în Formă De Orez
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi).webp?size=32){kind=small}
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon
Suc De Lămâie, Opțional
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De CoajăEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiatEchipamente
Ingrediente
591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![3 linguri muștar, de preferat Dijon]()
3 linguri muștar, de preferat Dijon3(mequite, hickory sau arin)![țelină, tăiată în zaruri de 1/2 inch]()
țelină, tăiată în zaruri de 1/2 inch1lingura. otet de vin rosu![vinete, decojite, alternând cu benzi de piele de 1 inch rămase, tăiate în zaruri de 1 inch]()
vinete, decojite, alternând cu benzi de piele de 1 inch rămase, tăiate în zaruri de 1 inch1![bulb de fenicul, tăiat în zaruri de 1/2 inch]()
bulb de fenicul, tăiat în zaruri de 1/2 inch6![cuișoare de usturoi, feliate subțire]()
cuișoare de usturoi, feliate subțire591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![stafide aurii]()
stafide aurii8creveți și cu vene![Sare Kosher]()
Sare Kosher1ciorchini![mentă, tăiată în chiffonade]()
mentă, tăiată în chiffonade8creveți și cu vene![Ulei de măsline extravirgin]()
Ulei de măsline extravirgin591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![nuci de pin, prăjite]()
nuci de pin, prăjite1lingura. otet de vin rosu![ceapa rosie, taiata in zaruri de 1/2 inch]()
ceapa rosie, taiata in zaruri de 1/2 inch1pinch![Ciupiți fulgi de ardei roșu zdrobiți]()
Ciupiți fulgi de ardei roșu zdrobiți591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii]()
1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![suc de lămâie, opțional]()
suc de lămâie, opțional1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire]()
Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)]()
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)1![ardei gras roșu și 1 galben, tăiat în zaruri de 1/2 inch]()
ardei gras roșu și 1 galben, tăiat în zaruri de 1/2 inch2![zucchini, tăiați în zaruri de 1/2 inch]()
zucchini, tăiați în zaruri de 1/2 inch
3 linguri muștar, de preferat Dijon3(mequite, hickory sau arin)
țelină, tăiată în zaruri de 1/2 inch1lingura. otet de vin rosu
vinete, decojite, alternând cu benzi de piele de 1 inch rămase, tăiate în zaruri de 1 inch1
bulb de fenicul, tăiat în zaruri de 1/2 inch6
cuișoare de usturoi, feliate subțire591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
stafide aurii8creveți și cu vene
Sare Kosher1ciorchini
mentă, tăiată în chiffonade8creveți și cu vene
Ulei de măsline extravirgin591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
nuci de pin, prăjite1lingura. otet de vin rosu
ceapa rosie, taiata in zaruri de 1/2 inch1pinch
Ciupiți fulgi de ardei roșu zdrobiți591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
suc de lămâie, opțional1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)1
ardei gras roșu și 1 galben, tăiat în zaruri de 1/2 inch2
zucchini, tăiați în zaruri de 1/2 inchDificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții8
Scor De Sănătate22
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Fasole verde cu o notă aparte
Fasole verde ușoară, în stil casnic
Fasole verde dulce-acrișoară
Buchete de fasole verde dulce
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
15 lucruri delicioase pe care ar trebui să le mâncați în noiembrie
15 rețete ușoare de cartofi
18 rețete de mâncare roșie
20 de rețete de cină de iarnă de care să te îndrăgostești
21 de rețete de cartofi pentru cină
23 de prânzuri pentru toamnă
Mese calde la buget redus
Mâncăruri tradiționale italiene
Mâncăruri tradiționale evreiești
Idei de meniuri din noiembrie pentru mese fine
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
