Cartofii umpluți cu Cajun ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.03 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 468 calorii, 32g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 28 de minute. Dacă aveți la îndemână ceapă, piper măcinat, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma paprika maghiară, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Cajun-Pui Umplut, Ardei Umpluți Cajun, și Cartofi Dulci Cajun pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Pierceți cartofii cu o furculiță; periați cu 1 linguriță de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
Cartofi
3
Coaceți la 450 timp de 50 de minute sau până se înmoaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
4
Scoateți cartofii din cuptor; se răcește ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
5
Tăiați cartofii pe jumătate pe lungime și scoateți pulpa din piei, lăsând o coajă groasă de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
6
Așezați pulpa într-un castron mare; pulpa de piure grosier.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
7
Preîncălziți broilerul la mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui Broiler
8
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Adăugați restul de 5 lingurițe de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
10
Adăugați ceapa, ardeiul gras și țelina în tigaie; saut timp de 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
țelină
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
11
Se adauga usturoiul si urmatoarele 4 ingrediente (prin ardei rosu); saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu
Usturoi
12
Se ia de pe foc.
13
Adăugați brânză, unt și ierburi, amestecând până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Brânză
Ierburi
14
Se amestecă amestecul de brânză și languste în pulpa de cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Languste
Brânză
Cartofi
15
Așezați 1/2 cană de amestec de raci în fiecare coajă de cartof. Aranjați cartofii umpluți pe o foaie de copt. Se fierbe 5 minute sau până se rumenesc.