C-ul de Porc ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 310 calorii, 37g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $3.4 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți cotlet de porc, sare de mare, muștar dijon și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă de ceapă franceză și vin de C. C. R. vin de vin # Winophiles, Curry De Porc Din Caraibe (Porc Colombo), și Echine de porc Brais corroidee au Romarin Recette pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Presărați Cotletele de porc cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De Porc
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
(fie Fie Obișnuit)
2
Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați carne de porc; gatiti 8 minute sau pana se rumenesc, intorcand dupa 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
4
Scoateți carnea de porc din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați 1 linguriță de ulei și șalotă în tigaie; gatiti 1 minut sau pana se inmoaie, amestecand continuu. Se amestecă bulionul și vinul, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Aduceți la fierbere; gatiti pana se reduce la 1/2 cana (aproximativ 8 minute). Se amestecă 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper și muștar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
(fie Fie Obișnuit)
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
6
Se ia de pe foc; se amestecă cornichonii. Aranjați carnea de porc pe un platou; se toarnă sos peste carne de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cornișon
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ