Butternut Squash, Năut Și Spanac Curry

Name: Butternut Squash, Năut Și Spanac Curry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 8 boabe de piper negru; 1 x dovlecei de nucă, înălțime de 6-8 inci, curățați și tăiați cubulețe cu semințe scoase; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin năut de staniu; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin lapte de nucă de cocos; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin roșii de staniu; 1 1 lingură de oregano uscat Semințe De Coriandru; 1 1 lingură de oregano uscat Semințe De Chimen; 1 mână coriandru proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 ghimbir de mărimea degetului mare, curățat și tocat mărunt; 1 x ardei iute verde, tocat mărunt. Mai mult dacă vă place foarte cald; 1 lemon Lemon; 1 x ceapă, tocată mărunt; 200 Aga spanac, spălat și excesul de apă stors, tocat; 1 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley turmeric pulbere

Reteta Butternut Squash, năut și spanac Curry ar putea satisface pofta ta Indian în aproximativ 20 minute. O porție conține 1972 calorii, 56G de proteine, și 110g de grăsime. Pentru $10.46 pe portie, veți obține un curs principal care servește 1. 204 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați ghimbirul de mărimea degetului mare, laptele de cocos, năutul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este super. Încercați Dovlecei de nucă și Curry de năut, Butternut Squash Năut Nucă De Cocos Curry, și Dovleac De Nucă Și Curry De Nucă De Cocos De Năut (Crock Pot ) pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

boabe de piper negru 1

x dovlecei de nucă, înălțime de 6-8 inci, curățați și tăiați cubulețe cu semințe scoase 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

năut de staniu 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

lapte de nucă de cocos 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

roșii de staniu 11 lingură de oregano uscat

Semințe De Coriandru 11 lingură de oregano uscat

Semințe De Chimen 1mână

coriandru proaspăt tocat 2cuișoare

usturoi, tocat fin 1

ghimbir de mărimea degetului mare, curățat și tocat mărunt 1

x ardei iute verde, tocat mărunt. Mai mult dacă vă place foarte cald 1

lemon Lemon 1

x ceapă, tocată mărunt 200Aga

spanac, spălat și excesul de apă stors, tocat 12 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

turmeric pulbere

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ros Circulators sunt alegeri excelente pentru indieni. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Laurenz V Reserve Charming Gruner Veltliner cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.