Burgeri de vinete, linte și quinoa

Name: Burgeri de vinete, linte și quinoa
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) nectar de agave (sau alt îndulcitor); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte fierte; 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 lingura. otet de vin rosu vinete (Vezi nota de mai jos); 2 cuișoare cuișoare de usturoi, tocate sau presate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 parmezan ras creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 (vinete) ceapă, tăiată fin; 1 Oreos dublu umplut boia afumată picantă (sau 3/4 linguriță. boia afumată și 1/4 linguriță. piper cayenne); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) amidon de cartofi, amidon de porumb sau săgeată; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de quinoa; 1 ardei iute (am folosit jalapeno roșu), însămânțat și tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sare (sau după gust); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) boia afumată (picantă sau ușoară)

Burgerii de vinete, linte și quinoa ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 74 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 134 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți nectar de agave, fulgi de quinoa, ardei gras și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Burgeri De Vinete, Linte Și Quinoa, Burgeri Cu Linte Curry, și Supă De Linte Roșie Cu Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți partea superioară a vinetei și tăiați-o pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Așezați-l cu părțile tăiate în jos pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament sau covor de copt din siliciu.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți timp de 25 de minute sau până când vinetele sunt complet scufundate și fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Scoateți într-un vas superficial și lăsați să se răcească complet. (Puteți face acest lucru chiar și cu câteva zile înainte și păstrați-l într-un recipient acoperit la frigider.) Odată ce vinetele s-au răcit, aruncați orice lichid care s-a acumulat și răzuiți carnea de pe coajă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Așezați pulpa într-un robot de bucătărie și pulsați de câteva ori pentru a face un piure grosier.

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Transferați într-un castron de dimensiuni medii și adăugați ingredientele rămase.

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se amestecă foarte bine și se lasă să stea la temperatura camerei timp de 20 de minute. Preîncălziți cuptorul la 425 F. tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament sau covor de copt din siliciu.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Odată ce este fierbinte, ștergeți-l sau pulverizați-l cu puțin spray pentru tigaie sau ulei de canola. Udați-vă mâinile și formați amestecul de vinete în chiftele de aproximativ 3 inci lățime și 1/2 inch grosime. (De asemenea, puteți forma burgerii lingând amestecul în tigaie și folosind spatele unei linguri pentru a-l modela în chiftele.) Gatiti trei sau patru odata pana se rumenesc usor si apoi intoarceti cu grija si rumeniti cealalta parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană