Burgeri De Pui Cantonezi

Name: Burgeri De Pui Cantonezi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 2 (iarnă) morcov mărunțit; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet uscat; 1 (Keebler); 0 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 2 (iarnă) ceapa verde feliata; 454 Nuci de orice fel (tocate) 1 kilogram carne albă de pui măcinată; 4 chifle de hamburger, despicate și prăjite; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos de prune; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri arahide sărate tocate; 1 1 kilogram de dovlecel, ceașcă edamame congelată, dezghețată; 1 1 kilogram de dovlecel, 6 chifle cu susan, împărțite; 8 frunze de spanac, tocate

Reteta burgeri de pui Cantoneză ar putea satisface pofta American în jurul valorii de 30 minute. Această rețetă face 4 porții cu 471 calorii, 30g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 15 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Un amestec de frunze de spanac, pesmet, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmăriți un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pui cantonez cu legume, Pui și ciuperci cantoneze, și Pui de pui cantonez.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, bateți oul, uleiul și sosul de soia. Se amestecă firimiturile de pâine, alunele, ceapa, morcovul și praful de usturoi. Zdrobiți puiul peste amestec și amestecați bine. Formați în patru patties.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

(Keebler)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Grătiți, neacoperit, la foc mediu-fierbinte sau fierbeți 3-4 in. de la căldură timp de 8-10 minute pe fiecare parte sau până când sucurile curg limpede.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne