Burgeri De Pui Cantonezi
Reteta burgeri de pui Cantoneză ar putea satisface pofta American în jurul valorii de 30 minute. Această rețetă face 4 porții cu 471 calorii, 30g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 15 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Un amestec de frunze de spanac, pesmet, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmăriți un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pui cantonez cu legume, Pui și ciuperci cantoneze, și Pui de pui cantonez.
Instrucțiuni
Într-un castron mare, bateți oul, uleiul și sosul de soia. Se amestecă firimiturile de pâine, alunele, ceapa, morcovul și praful de usturoi. Zdrobiți puiul peste amestec și amestecați bine. Formați în patru patties.
Grătiți, neacoperit, la foc mediu-fierbinte sau fierbeți 3-4 in. de la căldură timp de 8-10 minute pe fiecare parte sau până când sucurile curg limpede.
Serviți pe chifle, acoperite cu sos de prune și spanac.