Budinca de porumb s-ar putea să fiu o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 354 calorii. Această rețetă servește 5. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, laptele, sarea și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 43%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Budinca De Porumb, Budinca De Porumb, și Budinca De Porumb pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C). Ungeți ușor o farfurie de 2 litri.
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De Mâncare
Cuptor
2
Sotati ceapa, ardeii rosii si usturoiul in uleiul de masline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu
Ulei De Măsline
Usturoi
Ceapă
3
Adăugați porumbul și continuați să gătiți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb
4
Într-o altă cratiță aduceți laptele la foc mic și amestecați încet făina de porumb. Se fierbe timp de 2 până la 3 minute, amestecând constant până se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină De Porumb
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
5
Se ia de pe foc și se adaugă sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
6
Bateți oul și albusurile împreună și adăugați-le încet în amestecul de făină de porumb. Se amestecă amestecul de ceapă, brânza mărunțită și pătrunjelul în amestecul de făină de porumb. Se amestecă amestecul în vasul de caserolă pregătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Mărunțită
Albușuri De Ou
Făină De Porumb
Pătrunjel
Ceapă
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De Mâncare
Bateti
7
Presărați deasupra cu mai multă brânză rasă și chipsuri de tortilla de porumb zdrobite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Tortilla De Porumb
Brânză
8
Coaceți timp de 40 până la 45 de minute sau până când este ferm.