Brochete De Halibut Provensale

Name: Brochete De Halibut Provensale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 16 mini ardei grași în culori asortate (dintr-un pachet de 5 uncii) sau 1 ardei gras tăiat în pătrate de 1 inch; 8 mari mini roșii prune sau roșii cherry mari; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 vinete subțiri necojite, tăiate, înjumătățite pe lungime, tăiate în opt bucăți de 1 până la 1 1/4 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de fenicul tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar marjoram proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut rozmarin proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut salvie proaspătă tocată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat; 2 cuișoare de usturoi, presate; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. halibut, tăiat în cuburi de 1 1/2 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar flori de lavandă uscate tocate mărunt; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie, împărțit; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat; 1 mici ceapa roșie, tăiată în 4 pene, fiecare pană înjumătățită transversal, straturile păstrate intacte; 2 inch dovlecel cu diametru, tăiat în opt runde groase de 1/2 inch

Halibut Brochettes proven Ampocalroale ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Pentru $9.6 pe portie, această rețetă acoperă 49% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 528 calorii, 38g de proteine, și 22g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Epicurious. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași în culori, căței de usturoi, flori de lavandă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Brochete De Halibut Provensale, Brochete De Halibut Provensale, și Halibut Provensal La Cuptor.

Instrucțiuni

Se amestecă primele 7 ingrediente într-un castron mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați dovleceii, vinetele, roșiile, ardeii și ceapa într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Tomate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Ardei

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați 1 lingură de ierbăamestec și 1 lingură de ulei în legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Ulei De Gătit

Se presară sare și piper; aruncați pentru a acoperi. Filetați 1 mini piper, 1 dovlecel rotund, 1 bucată de vinete, 1 roșie, 1 bucată de ceapă și încă 1 mini piper pe fiecare dintre cele 8 frigarui. Faceți înainte: amestecul de plante și legumele pot fi făcute cu 4 ore înainte. Se acoperă separat și se dă la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Legume

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Piper

Tomate

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Puneți peștele într-un castron mediu; presărați 2 linguri de amestec de plante peste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați 3 linguri de ulei, 3 linguri de suc de lămâie și usturoi; se presară sare și piper și se aruncă pentru a acoperi. Acoperiți și răciți cel puțin 1 oră și până la 2 ore, aruncând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Usturoi

Ulei De Gătit

Se fierbe vinul, restul de 1 lingură de ulei și restul de 2 linguri de suc de lămâie într-o cratiță mică până se reduce la 1/3 cană, aproximativ 3 minute. Se amestecă amestecul de plante rămas. Condimentează sosul după gust cu sare și piper. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Sos

Vin

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Pulverizați grătarul cu spray antiaderent; pregătiți grătarul (foc mediu-mare). Împărțiți cuburile de pește între cele 4 frigarui rămase. Frigarui de legume la grătar până când legumele sunt ușor carbonizate și fragede, întorcându-se ocazional, 10 până la 12 minute. Frigarui de pește la grătar până când peștele este gătit, întorcându-se ocazional, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Fulgi De Legume

Așezați 1 frigărui de pește și 2 frigarui de legume pe fiecare farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Stropiți sosul peste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

* Numiți și muguri culinari de lavandă; disponibil la unele supermarketuri și piețe ale fermierilor, la multe magazine alimentare naturale și de la deandeluca.com.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lavandă Proaspătă

Echipamente

Ingrediente

Porții:

mini ardei grași în culori asortate (dintr-un pachet de 5 uncii) sau 1 ardei gras tăiat în pătrate de 1 inch 8mari

mini roșii prune sau roșii cherry mari 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 1

vinete subțiri necojite, tăiate, înjumătățite pe lungime, tăiate în opt bucăți de 1 până la 1 1/4 inch 1Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de fenicul tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

busuioc proaspăt tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

marjoram proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

rozmarin proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

salvie proaspătă tocată 2Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt tocat 2

cuișoare de usturoi, presate 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

halibut, tăiat în cuburi de 1 1/2 inch 0Bucăți de caramele Heath Bar

flori de lavandă uscate tocate mărunt 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie, împărțit 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin, divizat 1mici

ceapa roșie, tăiată în 4 pene, fiecare pană înjumătățită transversal, straturile păstrate intacte 2inch

dovlecel cu diametru, tăiat în opt runde groase de 1/2 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.