Broccolini saut cu ulei de masline si usturoi

Broccolini saut cu ulei de masline si usturoi
Broccolini saut cu ulei de măsline și usturoi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 33 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de apă, căței de usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular destul de rău de 29%. Încercați Broccolini picante sotate cu usturoi, Saut Picant Broccolini Cu Usturoi De Susan, și Tulpini de brânză elvețiană sotate cu ulei de măsline, usturoi și pătrunjel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți apa la fierbere într-un vas; adăugați sare și broccolini. Gatiti 5 minute sau pana cand se inmoaie; se scurge.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BroccoliniBroccolini
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Puneți uleiul de măsline și usturoiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Saut până când usturoiul începe să se coloreze.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați broccolini; sotati 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BroccoliniBroccolini
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista