Broccolini cu migdale

Name: Broccolini cu migdale
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet broccolini, tuns și aburit până la crocant-fraged; 1 1 kilogram de dovlecel, dressing lamaie piper; 0 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 (poate fi sau trece) suc proaspăt de lămâie; 1 (poate fi sau trece) nonpareils argintii; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 0 (poate fi sau trece) ulei de măsline, plus 2 linguri ulei de măsline (de cea mai bună calitate), pentru stropire; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri migdale prăjite

Broccolini cu migdale ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 2 porții cu 203 calorii, 7g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.24 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Mergeți la magazin și ridicați migdale, usturoi, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 65%, ceea ce este bine. Încercați Broccolini Cu Boia Afumată, Migdale Și Usturoi, Salată De Broccolini, și Broccolini La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mică, la foc mediu-mare, adăugați uleiul. Când uleiul este fierbinte adăugați fulgii de usturoi și ardei roșu, amestecând frecvent până când usturoiul este fraged, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire