Broccoli Și Spanac Cu Ardei Iute Și Migdale

Name: Broccoli Și Spanac Cu Ardei Iute Și Migdale
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 198 Nuci de orice fel (tocate) 200 g flori de broccoli; 1 ardei iute proaspăt, tăiat cubulețe; 1 TBC ulei de tărâțe de orez; 1 TBC apă cu flori de portocal (sau 1/4 linguriță fiecare coajă de lămâie rasă și coajă de portocală); 57 Nuci de orice fel (tocate) 50 g migdale tăiate; 198 Nuci de orice fel (tocate) 200 g spanac proaspăt, mărunțit; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion slab de legume

Broccoli și spanac cu ardei iute și migdale ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 161 calorii, 6g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. 32 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți spanac, semințe de susan, bulion slab de legume și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 7 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Broccoli cu var și ardei iute și o lovitură!, Paste Cu Broccoli, Pesto Și Ardei Iute, și Broccoli cu ardei iute și usturoi crocant pentru rețete similare.