Broccoli și morcovi cu portocale

Broccoli și morcovi cu portocale
Broccoli și morcovi cu portocale este un fără gluten, întreg 30 și vegan rețetă cu 6 porții. Acest fel de mâncare are 132 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Un amestec de fructe tartinabile cu marmeladă de portocale, flori de broccoli, caju și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare sunt Morcovi Și Portocale Cu Miere, Pui la cuptor cu morcovi, portocale și cartofi dulci, și Carne de porc cu cinci condimente cu portocale prăjite și Broccoli.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F sau grătarul la mediu-înalt.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Combinați marmelada de portocale și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marmeladă De PortocaleMarmeladă De Portocale
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
3
Adăugați broccoli și morcovi; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
4
Amestec vegetal central pe foaie de folie de aluminiu Reynolds Wrap.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
5
Aduceți laturile foliei. Dublu ori de sus și se termină pentru a sigila face un pachet mare, lăsând loc pentru circulația căldurii în interiorul.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
6
Coaceți 15 până la 20 de minute pe o foaie de prăjituri în cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
7
Sau grătar 8-10 minute în grătar acoperit.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
8
Deschideți pachetul, adăugați portocalele și amestecați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Bețișoare De Covrig3 Bețișoare De Covrig
9
Se presară cu caju înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CajuCaju
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate73
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista