Broccoli și morcovi cu portocale
Broccoli și morcovi cu portocale este un fără gluten, întreg 30 și vegan rețetă cu 6 porții. Acest fel de mâncare are 132 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Un amestec de fructe tartinabile cu marmeladă de portocale, flori de broccoli, caju și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare sunt Morcovi Și Portocale Cu Miere, Pui la cuptor cu morcovi, portocale și cartofi dulci, și Carne de porc cu cinci condimente cu portocale prăjite și Broccoli.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F sau grătarul la mediu-înalt.
Combinați marmelada de portocale și sarea.
Adăugați broccoli și morcovi; aruncați pentru a acoperi.
Amestec vegetal central pe foaie de folie de aluminiu Reynolds Wrap.
Aduceți laturile foliei. Dublu ori de sus și se termină pentru a sigila face un pachet mare, lăsând loc pentru circulația căldurii în interiorul.
Coaceți 15 până la 20 de minute pe o foaie de prăjituri în cuptor.
Sau grătar 8-10 minute în grătar acoperit.
Deschideți pachetul, adăugați portocalele și amestecați.
Se presară cu caju înainte de servire.