Broccoli și morcovi cu portocale

Broccoli și morcovi cu portocale
Broccoli și morcovi cu portocale este un fără gluten, întreg 30 și vegan rețetă cu 6 porții. Acest fel de mâncare are 132 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Un amestec de fructe tartinabile cu marmeladă de portocale, flori de broccoli, caju și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare sunt Morcovi Și Portocale Cu Miere, Pui la cuptor cu morcovi, portocale și cartofi dulci, și Carne de porc cu cinci condimente cu portocale prăjite și Broccoli.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F sau grătarul la mediu-înalt.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Combinați marmelada de portocale și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marmeladă De PortocaleMarmeladă De Portocale
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
3
Adăugați broccoli și morcovi; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
4
Amestec vegetal central pe foaie de folie de aluminiu Reynolds Wrap.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
5
Aduceți laturile foliei. Dublu ori de sus și se termină pentru a sigila face un pachet mare, lăsând loc pentru circulația căldurii în interiorul.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
6
Coaceți 15 până la 20 de minute pe o foaie de prăjituri în cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rulou Cu FructeRulou Cu Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
7
Sau grătar 8-10 minute în grătar acoperit.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
8
Deschideți pachetul, adăugați portocalele și amestecați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Bețișoare De Covrig3 Bețișoare De Covrig
9
Se presară cu caju înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CajuCaju
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate73
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista