Broccoli și caju Crunch
Broccoli și caju Crunch ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 106 calorii, 5g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 48 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de piper, coajă de lămâie, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 6 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Budinca de caju ciocolata neagra cu criza de caju confiate, Crunch De Nuci De Caju, și Criza De Caju pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi![6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată]()
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată2
Într-un castron mic combinați parmezanul, caju, coaja de lămâie, praful de usturoi și vârful de sare și dați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi]()
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi![Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună]()
Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună![Nonpareils Argintii]()
Nonpareils Argintii![Caju]()
Caju![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
Nonpareils Argintii
Caju
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![Vinegretă De Verjuic]()
Vinegretă De Verjuic
Vinegretă De Verjuic3
Așezați broccoli pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Conservă (400 G) De Supă De Pui]()
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
1 Conservă (400 G) De Supă De PuiEchipamente pe care le vei folosi![Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului]()
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului4
Stropiți cu unt și aruncați. Condimentează cu sare și piper, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți]()
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți![Căpșuni La Picior]()
Căpșuni La Picior
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Căpșuni La Picior5
Prăjiți la cuptor până când broccoli începe să se caramelizeze, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Conservă (400 G) De Supă De Pui]()
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
1 Conservă (400 G) De Supă De PuiEchipamente pe care le vei folosi![6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată]()
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
6 Linguri De Tapenadă De Măsline PreparatăEchipamente
Ingrediente
61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente![Piper negru proaspăt măcinat]()
Piper negru proaspăt măcinat454ardei habenero![broccoli proaspeți, flori îndepărtate și separate]()
broccoli proaspeți, flori îndepărtate și separate2Crustă: firimituri de biscuiți graham![unt topit]()
unt topit0cp. legume (de exemplu, spanac)![felii de castravete englezesc în formă de semilună]()
felii de castravete englezesc în formă de semilună61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente![Sare Kosher]()
Sare Kosher1![Zest de lamaie]()
Zest de lamaie591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![parmezan ras]()
parmezan ras591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![caju sărat, tocat ușor]()
caju sărat, tocat ușor
Piper negru proaspăt măcinat454ardei habenero
broccoli proaspeți, flori îndepărtate și separate2Crustă: firimituri de biscuiți graham
unt topit0cp. legume (de exemplu, spanac)
felii de castravete englezesc în formă de semilună61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente
Sare Kosher1
Zest de lamaie591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
parmezan ras591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
caju sărat, tocat ușorDificultateMediu
Gata În35 m.
Porții6
Scor De Sănătate16
Rețete înrudite
Salată de cireșe și mazăre de zăpadă
Caserolă cu chili
Caserolă cremoasă cu tăiței și șuncă
Salată de fructe și șuncă cu curry
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum se prepară o piersică
Cum se prepară avocado
5 cele mai bune rețete pentru copii
9 rețete de smochine pentru a profita cât mai mult cât sunt proaspete
15 rețete delicioase cu pere pe care le vei face din nou și din nou
Cele mai bune 20 de rețete de dovleac
30 de rețete ușoare de Halloween
Cele mai bune 7 rețete de ciuperci ale noastre
Top 12 cele mai bune rețete de întâlniri
Mâncăruri tradiționale mexicane
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
