Broccoli rabe sotate cu ardei roșu zdrobit

Broccoli rabe sotate cu ardei roșu zdrobit
Nevoie de o fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și garnitură vegană? Broccoli rabe sotate cu ardei roșu zdrobit ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 60 de calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 12 minute. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de piper, oțet de vin alb, sare și piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Broccoli Rabe cu usturoi și ardei roșu, Risotto cu Broccoli Rabe și ardei roșu, și Broccoli Rabe cu usturoi, roșii și ardei roșu.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați usturoiul și gătiți 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
3
Adăugați zahăr și fulgi de ardei roșu și gătiți 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
ZahărZahăr
4
Adăugați broccoli rabe și oțet. Gatiti 3 pana la 5 minute, sau pana se ofileste. Condimentează, după gust, cu sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
OțetOțet

Echipamente

DificultateUșor
Gata În12 m.
Porții4
Scor De Sănătate59
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista